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電腦視覺綜合症

甚麼是電腦視覺綜合症 (Computer Vision Syndrome, CVS):

使用手機、電腦己成為生活上不可或缺的一部份、如果你發覺在使用電子產品3數小時後、出現眼睛疲勞、眼乾、頭痛、眼紅、甚至近視度數增加等徵狀、你有可能己患上「電腦視覺綜合症」!

「電腦視覺綜合症」並不會如青光眼之類的眼病般對做成眼睛損害,這種病症能導致疲勞、頭部、頸部疼痛、視覺出現重影,以及間歇性視覺模糊,令患者在使用電腦期間身體及眼睛產生不適。

引至「電腦視覺綜合症」的原因有多種:

電腦視覺綜合症

1. 不良的照明系統,導致光線不足夠

2. 電子顯示屏上的光反射

3. 不正確的工作距離

4. 不良的座姿

5. 眼鏡的屈光度數與工作距離不配合

6. 或結合以上多種情況

使用電子產品的時間、及個別患者的視力及屈光情況、殘留之屈光度數、如遠視、散光、或早期的老花等、都會令患者雙眼的協調力下降、為個別患者帶來不同程度的影響。

當在減少使用或甚至停用電子產品後、一般的患者的症狀便會消失、但有部份患者的症狀、例如視覺模糊、頭痛等會持續出現、所以有關問題應要適當地處理。

為了避免受「電腦視覺綜合症」的困擾、工作上有需要使用電腦的人仕應定期進行「綜合眼科視光檢查」、如有視力或屈光的問題應及早矯正、並於工作時使用與工作距離相配合的眼鏡。盡量減少眩光、陽光及反射燈光,採用防眩光及防反光的顯示屏。清潔顯示屏以增加其清晰度。保持貶眼的次數,自然貶眼,當眼睛感到乾澀時、使用人工淚液、保持眼睛濕潤。正確的座姿及遵守20-20-20守則*。

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*20-20-20守則: 每工作20分鐘後、小休20秒、望向20尺以外。

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